Zihinsel diyet nedir? MIND diyeti, bilişsel işlevlerde yaşa bağlı düşüşü önlemeyi ve beyin sağlığını korumayı amaçlayan bir beslenme planıdır. Akdeniz-DASH Nörodejeneratif Gecikme Müdahalesi adı verilen bu beslenme modeli, kısaca MIND diyeti olarak anılır. Gaps diyeti ne yenir ne yenmez? GAPS diyeti, ülseratif kolit gibi sindirim sağlığını destekleyerek beyin-bağırsak bağlantısını iyileştirir. Diyet, glüten, şeker ve işlenmiş gıdaları ortadan kaldırmaya dayanır. Sebze, et, balık ve sağlıklı yağlar gibi gıdaların tüketimi teşvik edilir. Dash diyeti nedir, nasıl yapılır? Dash diyeti, yüksek tansiyon sorunlarını ilaç kullanmadan tedavi etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Tansiyonu düşürmek için protein kaynakları olarak, bu beslenme planı düşük glisemik…
Yorum Bırak